Как поддержать иммунитет на стыке зимы и весны?

???? Как поддержать иммунитет на стыке зимы и весны?

По словам экспертов, с увеличением светового дня и постепенным потеплением организм адаптируется к новым условиям, и в этот момент защитные силы могут ослабевать.

???? Несмотря на приход весны, вирусы продолжают активно распространяться. Специалист напомнила, что вакцинация по национальному календарю остаётся надёжным и научно подтверждённым способом профилактики инфекций и помогает иммунной системе формировать устойчивую защиту.

???? Врачи советуют по возможности избегать многолюдных мест, чаще бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность и следить за сбалансированным рационом.

Больше рекомендаций – в карточках Минздрава России.